Οι σχέσεις είναι μια καθημερινή σκληρή δουλειά. Ναι, όλα φαίνονται τόσο εύκολα στην αρχή, αλλά για να έχετε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση με τον σύντροφο σας, πρέπει να κάνετε και οι δύο μια μεγάλη προσπάθεια.

Ως άνθρωποι, εξελισσόμαστε συνεχώς και με περισσότερη εμπειρία, είμαστε σε θέση να συνδεθούμε με τον σύντροφό μας σε βαθύτερο επίπεδο. Η σεξουαλική ζωή είναι επίσης σημαντική εδώ, το πάθος είναι σημαντικό για κάθε σχέση. Όσον αφορά το σεξ, πειραματιζόμαστε και δοκιμάζουμε διαφορετικά πράγματα συνεχώς, αλλά πιθανότατα ποτέ δεν έχετε σκεφτεί να κάνετε κάποιες βελτιώσεις στη δίαιτα επίσης.

Αυτό το άρθρο που σας ετοίμασαν οι escorts Athens και θα σας βοηθήσει πολύ. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε το φαγητό για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και επομένως τη σχέση.

Συγκρούσεις και συνήθειες που σχετίζονται με το φαγητό

Ενώ τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι σημαντικά για τη συνολική μας υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ζωής, ορισμένες συνήθειες που σχετίζονται με τη διατροφή έχουν επίσης σημασία εδώ. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σχέση σας χτίζοντας οικειότητα ή μπορούν να ενισχύσουν τα πιο κοινά προβλήματα στη σχέση.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

  • Διατροφικές συγκρούσεις

Δεν είναι λίγες οι φορές που οι προτιμήσεις και οι συνήθειες των τροφίμων προκαλούν άγχος σε μια σχέση. Φυσικά, το άγχος και η ένταση δυσκολεύουν επίσης τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής.

Πιθανές πηγές συγκρούσεων που σχετίζονται με τα τρόφιμα περιλαμβάνουν θρησκευτικούς διατροφικούς περιορισμούς, πολιτισμικές διαφορές, ένταση μεταξύ περιπετειώδους και επιλεκτικού τρώγοντα και ένταση μεταξύ παμφάγου και χορτοφάγου/vegan.

  • Τρώγοντας μαζί

Το να κάθεστε μαζί στο ίδιο τραπέζι και να τρώτε ταυτόχρονα δεν αφορά μόνο την πείνα, είναι μια απίστευτη ευκαιρία για δύο άτομα να χαλαρώσουν με τον σύντροφό τους και να δημιουργήσουν οικειότητα σε ένα χαλαρό και ευχάριστο περιβάλλον.

  • Υποστήριξη μέσω τροφής

Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου συνδέεται στενά με το βάρος του. Ένα υπέρβαρο άτομο παλεύει με αδύναμη αυτοπεποίθηση, ιδιαίτερα αν είναι συναισθηματικός. Όταν ένα άτομο θέλει να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες, είναι σημαντικό για τον άλλο σύντροφο να προσφέρει υποστήριξη και όχι κριτική.

Η υποστήριξη χτίζει εμπιστοσύνη, προσθέτει οικειότητα και εμφανίζεται επίσης στην κρεβατοκάμαρα. Από την άλλη πλευρά, η κριτική προκαλεί το αντίθετο αποτέλεσμα. Οδηγεί σε δυσαρέσκεια και η σεξουαλική σας ζωή υποφέρει.

Τρώτε άφθονο ψευδάργυρο

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο που έχει τεράστια σημασία για τη γενική υγεία και ευημερία σας. Μερικά από τα κύρια οφέλη του ψευδαργύρου περιλαμβάνουν ισχυρότερη ανοσία, αντιοξειδωτικές ιδιότητες, πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη, καλύτερη υγεία της καρδιάς, μεταξύ άλλων.

Τούτου λεχθέντος, μια υψηλότερη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ψευδάργυρο είναι επίσης σημαντική για τη σεξουαλική σας ζωή, ιδιαίτερα αν είστε άνδρας που αγωνίζεται με χαμηλή τεστοστερόνη.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος φαίνεται να είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή τεστοστερόνης. Για παράδειγμα, έρευνα από το περιοδικό Nutrition διαπίστωσε ότι ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης στον ορό. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης στους συμμετέχοντες συσχετίζονται έντονα με τις συγκεντρώσεις ψευδαργύρου.

L-κιτρουλίνη και l-αργινίνη

Η L-αργινίνη είναι ένας τύπος αμινοξέος, ένα δομικό στοιχείο πρωτεΐνης. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα αποτελέσματα της L-αργινίνης είναι η βελτιωμένη ροή και κυκλοφορία του αίματος. Η L-κιτρουλίνη είναι ακόμη ένα αμινοξύ, αλλά μετατρέπεται σε L-αργινίνη στο σώμα σας. Αυτό το αμινοξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άνδρες που αγωνίζονται με διαφορετικούς τύπους στυτικής δυσλειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων ορμονικών, αγγειογενετικών (που προκαλούνται από κακή ροή αίματος) για να αναφέρουμε μερικά.

Το περιοδικό Urology δημοσίευσε μια μελέτη που έδειξε ότι η συμπλήρωση L-κιτρουλίνης αποτελεί την εναλλακτική θεραπεία για ήπια έως μέτρια περίπτωση στυτικής δυσλειτουργίας. Επιπλέον, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με L-αργινίνη, ειδικά σε συνδυασμό με πικνογενόλη, προκαλεί σημαντική βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες χωρίς παρενέργειες.

Μπορείτε να αγοράσετε και να χρησιμοποιήσετε L-κιτρουλίνη και L-αργινίνη σε μορφή συμπληρώματος, αλλά μπορείτε επίσης να τα πάρετε μέσω διατροφής κυρίως από κρέας και σπόρους.

Φάε καρπούζι

Το καλοκαίρι σημαίνει ότι θα τρώτε συχνά καρπούζια. Είναι απίστευτα νόστιμα και χρησιμεύουν ως εκπληκτικό αναψυκτικό κατά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Αλλά τώρα, θα έχετε έναν ακόμη λόγο να τρώτε καρπούζια – μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Πως? Η απάντηση είναι γιατί τα καρπούζια περιέχουν φυτοθρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη λίμπιντο.

Μια έρευνα διαπίστωσε ότι το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο και L-κιτρουλίνη, η οποία μετατρέπεται σε L-αργινίνη. Χάρη σε αυτές τις εξαιρετικά ευεργετικές ενώσεις, το καρπούζι έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το Viagra. Οι ισχυρές, μακροχρόνιες στύσεις είναι ζωτικής σημασίας για καλύτερη σεξουαλική ζωή και μακροχρόνιες σχέσεις. Πήγαινε λοιπόν στο μαγαζί και πάρε σήμερα ένα καρπούζι.

ΜΗΝ βασίζεστε στο αλκοόλ

Είναι κοινή πεποίθηση ότι το αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σχέση μεταξύ δύο ατόμων, αλλά η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει μόνο αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή. Όχι μόνο οδηγεί σε μη ασφαλείς συμπεριφορές, αλλά συμβάλλει και στη στυτική δυσλειτουργία.

Η υψηλή πρόσληψη αλκοολούχων ποτών μειώνει τη ροή αίματος στον ιστό του πέους, εμποδίζοντας έτσι να διεγερθείτε. Περιττό να πούμε ότι πολλά προβλήματα σε μια σχέση μπορεί να προέρχονται από τη χρήση αλκοόλ. Επομένως, μην βασίζεστε στο αλκοόλ για να δώσετε ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή.

Καταναλώστε τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο

Μερικές φορές υποτιμούμε τη δύναμη του φαγητού. Τα πράγματα που τρώμε μπορούν είτε να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε όλες τις πτυχές της υγείας και της ευημερίας μας (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας) είτε να οδηγήσουμε σε πολλά θέματα. Για παράδειγμα, τα ανθυγιεινά τρόφιμα επηρεάζουν τη σεξουαλική μας ζωή με διάφορους τρόπους, όπως αύξηση βάρους, αδύναμη αυτοεκτίμηση, ορμονική ανισορροπία και χαμηλή σεξουαλική ορμή. αλλά οι υγιεινές επιλογές τροφίμων μπορούν να εξαφανίσουν όλα αυτά τα προβλήματα.

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να αποκαταστήσει την ορμονική ισορροπία, να αυξήσει την αντοχή σας και να σας βοηθήσει να έχετε μια συναρπαστική σεξουαλική ζωή. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα τεστοστερόνης, όπως το Male UltraCore, για να τροφοδοτήσουν το σώμα τους με υγιείς, φυσικές ενώσεις που δεν μπορούν να λάβουν μέσω τροφής σε επαρκείς ποσότητες.

Εδώ είναι μερικές τροφές που μπορούν να ωφελήσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία:

  • Στρείδια
  • Chili peppers
  • Αβοκάντο
  • Αμύγδαλα
  • Ρόκα
  • Εικ
  • Μπρόκολο
  • Μαύρη σοκολάτα
  • Πράσινο τσάι
  • Τζίντζερ
  • Σπόροι κολοκύθας
  • Μπανάνες

Συμπέρασμα

Μια υγιής σεξουαλική ζωή και μια ευτυχισμένη σχέση εξαρτώνται από ένα ευρύ φάσμα παραγόντων. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την οικειότητα και το πάθος και να έχετε καλύτερη σχέση με τον σύντροφό σας, και το φαγητό είναι ένα από αυτά.

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες δημιουργούν ένα ευχάριστο, χαλαρωτικό περιβάλλον και σας βοηθούν να συνδεθείτε με τον σημαντικό σας. Αυτό περιλαμβάνει υποστήριξη και όχι κριτική για τις διατροφικές επιλογές κάποιου. Επίσης, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια για τη σεξουαλική επιθυμία, την αντοχή και τη στύση σας.

Δείτε περισσότερα για τις σχέσεις:

Διατροφή για μια υπέροχη σεξουαλική ζωή

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *